OFERTA > DLA DOROSŁYCH
ZUMBA FITNESS
To dynamiczny i skuteczny (na jednych zajęciach można spalić nawet 1000 kalorii) program fitness oparty na tańcach latynoskich.
Zumba wykorzystuje podstawowe zasady aerobicu, treningu interwałowego i oporowego dla zmaksymalizowania wydatku energii, pobudzenia układu krążenia oraz wymodelowania sylwetki.
Ruchy taneczne w zumbie są łatwe do wykonania i skutecznie rzeźbią sylwetkę- pośladki, nogi, ramiona, dolne partie pleców, brzuch. Aby ćwiczyć zumbę nie trzeba być dobrym tancerzem. Wysiłek z zumbą jest praktycznie nieodczuwalny, gdyż ćwiczący dobrze się bawią. Powstająca poczas zajęć luźna atmosfera zabawy dodaje odwagi osobom nowo dołączającym do grupy.